De moment tots estam d'acord en que els aliments més saludables són:

Fruita, verdura, llegums, cereals, fruits secs, carn blanca i amb poc greix...
I tot natural, de temporada i sense processar.
I tot natural, de temporada i sense processar.
I els que més ens perjudiquen en grans quantitats són:

Fritures, aliments i begudes amb molt de sucre, aliments processats, salses, aliments amb molta de sal, greixos...
També hem cercat quines malalties poden estar derivades d'una mala alimentació ja que en són unes quantes, per tal de conèixer-les podem visitar aquestes pàgines web.
https://holadoctor.com/es/%C3%A1lbum-de-fotos/enfermedades-causadas-por-la-mala-nutrici%C3%B3n
https://www.lifeder.com/enfermedades-nutricionales/
http://descubretusalud.com/enfermedades-ninos-jovenes-alimentacion-etapa-escolar/